살면서 매일 체크해볼 부분들

 

1. 7시간 이상 잤는지

2. 물을 2L 이상 마셨는지

3. 어깨, 목 등 고관절 스트레칭을 했는지

4. 요가, 산책, 달리기 등을 했는지

5. 이메일을 확인 했는지

6. 맛있는 커피를 한잔 했는지

7. 영양소를 골고루 섭취했는지

8. 아침 저녁으로 깨끗하게 씻었는지

9. 방을 정리했는지

10. 배운 것이 한가지라도 있는지