심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은 행동들

 

 

Falling in love.

사랑에 빠지는 것.

 

Laughing so hard your face hurts.

얼굴이 아플 정도로 크게 웃기.

 

A hot shower.

따뜻한 샤워.

 

Getting mail.

편지를 받는 일.

 

Hearing your favorite song.

가장 좋아하는 노래를 듣는 일.

 

Lying in bed listening to the rain outside.

밖에 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워있기.

 

Take a break without thinking.

아무 생각 하지않고 그냥 쉬기.

 

Hot towels out of the dryer.

건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건.

 

Chocolate.

초콜렛.

 

A long distance phone call.

멀리서 온 전화.

 

A bubble bath.

거품 목욕.

 

Giggling.

낄낄대며 웃기.

 

A good conversation.

즐거운 대화.

 

The beach.

바다 보러 가기.

 

Sweet dreams.

좋은 꿈.

 

Spending time with old ones.

오랜 친구와 함께 시간을 보내는 일.

 

Holding hands with someone you care about.

걱정 해주는 사람의 손을 잡아주는 일.

 

Running into an old friend and realizing that some things never change.

옛 친구를 우연히 만나서 하나도 변하지 않은 것을 발견했을 때.

 

Huggling the person you love.

사랑하는 사람을 안아주는 일.

 

Watching the sunrise.

일출 보기.

 

Laughing at yourseld.

스스로에게 웃기.

 

Midnight phone calls that last for hours.

한밤중에 몇 시간씩 하는 통화.

 

Laughing for absolutely no reason at all.

진짜 아무 이유 없이 웃기.

 

Having someone tell you that you are beautiful.

내가 아름답다고 말해주는 사람이 있다는 것.

 

Friends.

친구.

 

Waking up and realizing you still have a few hours left to sleep.

일어나보니 아직 몇시간 더 잘 수 있다는 것을 알았을 때.